विटामिन डी की कमी के महत्वपूर्ण लक्षण और लक्षण क्या हैं? (What are the important signs and symptoms of vitamin D deficiency?)
अच्छा स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य की स्थिति है। अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए सभी विटामिन और खनिजों से युक्त पर्याप्त और स्वस्थ भोजन का सेवन करना महत्वपूर्ण है। आहार से स्वस्थ भोजन की कमी से शरीर में कमजोरी और जटिलताएं हो सकती हैं। यह हमें एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ और सामान्य जीवन जीने के लिए आवश्यक है - विटामिन डी। विटामिन डी के लाभ विटामिन डी - जिसे 'सनशाइन विटामिन' भी कहा जाता है, एक अत्यंत महत्वपूर्ण विटामिन है जो कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को पूरा करता है, जैसे कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, और एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली सुनिश्चित करना।कुछ अन्य प्रमुख विटामिन डी के शामिल हैं: हड्डियों को ताकत देना जब हम मजबूत हड्डियों के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहली बात कैल्शियम की होती है। तो विटामिन डी का हड्डियों की मजबूती से क्या लेना-देना है? हालांकि कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों और अस्थि खनिज घनत्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण है; विटामिन डी के महत्व को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। शोध से पता चला है कि